ルネサンスより毎月届く、「健康サポート便」を配信しています。

今月のテーマは 「運動不足を解消！アクティブメソッド」

ストレッチや筋トレ、有酸素運動など、日常に取り入れやすい運動例をご紹介します。

こんな効果が期待できます 

 姿勢改善

 基礎代謝量向上

 生活習慣病予防　など

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